减肥第二十一天：2013/3/21
早餐依旧没创意，冲泡麦片。

当天因为回去娘家（荣总），
我只要一回去，前同事们马上会疯狂的喂食我。
二话不说就帮我订了很豪华的素食便当！

晚餐吃烫青菜配上馄饨汤。

睡前体重49.4公斤，比昨天瘦了0.1。

兔兔小语：
只瘦了0.1公斤，不知道该开心还是不开心， 呜。

减肥第二十二天：2013/3/22

早餐依然是冲泡麦片。

午餐在家里吃，兔妈煮的家常菜。

下午茶时间，跑去米咖啡喝红茶拿铁，
意外的赚到一块反烤苹果派。

晚餐是自己煮的无油火锅。

睡前体重49.8公斤，啊！好恐怖！

兔兔小语：
反烤苹果派诱惑太大了，我吃完才惊觉说：‘啊！靠！我在减肥！’
来不及了（菸）

减肥第二十三天：2013/3/23

看了我自己也很腻，早餐依然是冲泡麦片。

不过这天中午，又是有特殊的邀约活动。
托关关的福，我北上参加牛尔老师的新品发表餐会。

理所当然，这天会吃得很好。（哭）

晚餐吃了意大利面，但是因为我手机没有电了，所以没有拍照。
这是一餐非常高热量的食物，我的肥滋滋肚子在跟我说哈囉了，呜！

兔兔小语：
这天晚上回到台中已经很晚了，
我洗完澡之后也懒得量体重了，
因为用膝盖想也知道会胖…所以喝完酵素之后，就跑去睡觉了！！

减肥第二十四天：2013/3/24

早餐是土司配上煎蛋。

午餐是自己煮的无油火锅。

晚餐在外头吃，吃了小菜、菇菇汤、和烫青菜。

睡前体重 49.3公斤，感觉有瘦得比较多一点。

兔兔小语：
感觉今天瘦得比较多一点！有开心啦！！！！

减肥第二十五天：2013/3/25
这天睡得比较晚，早午餐一起吃，吃兔妈煮得家常菜。

晚餐吃稀饭配肉松，因为菜吃光光了，不知道要配什么，哈哈哈。

可能因为吃稀饭很容易饿，所以睡前嘴馋，
偷吃了两颗金莎巧克力。

睡前体重49.5公斤。

兔兔小语：
我觉得晚餐吃稀饭好容易饿，
这样太危险了！！！！好恐怖！！！！

减肥第二十六天：2013/03/26

早午餐是自己煮燕麦粥来吃，配上家常菜。

晚餐自己煮火锅，不过我因为想换换锅底口味，
所以自己把豆奶当锅底，乱煮一通，不过还蛮好吃的耶！

睡前体重49.2公斤，哇！

兔兔小语：
这是有史以来到目前瘦得最好看的数字！！！！！
我太开燻啦！！！！继续努力！！！！

减肥第二十七天：2013/03/27

早餐，又是冲泡麦片。

下午来了个祕密武器！！！巧克力雪克到或了！！！！
所以我有泡一杯来喝240cc。

晚餐比较晚吃，因为下午喝了雪克不太会饿，
但是大约七点多的时候还是煮了无油火锅来吃！

兔兔小语：
天哪！竟然又瘦了！
我真是不敢相信！
这到底是什么力量？是雪克嘛？咦？

减肥第二十八天：2013/03/28

今天早餐马上喝雪克，哈哈哈，配上土司和蛋。

午餐吃皮蛋瘦肉粥，同事买给我的！哈哈。

晚餐吃自己煮的无油火锅。

兔兔小语：
然后我真的瘦了，
不知道到底是因为诱惑变少，
还是雪克的帮忙？

减肥第二十九天：2013/3/29

早餐，水果配上雪克与煎蛋。

午餐因为回娘家（台中荣总），
刚好又碰上有免费会议便当，中午吃得比较丰盛。
不过日式便当的好处就是不会太油腻！

晚餐自己煮！无油火锅。

睡前体重48.8公斤。

兔兔小语：
基本上和前一天的睡前体重相比，
只有减少0.1公斤，不过我中午吃得还蛮多的，整个便当都吃光，
也不可能瘦太多啦！不过有瘦0.1就是进步！

减肥第三十天：2013/3/30

早餐吃雪克配上蔬菜和煎蛋。
我好喜欢吃蛋，如果可以每天我都想变化一下蛋的料理！呵呵。
 

中午因为参加活动，所以当天中午喝了咖啡，吃了一些甜点。
 

猪飞飞当天看到我，就一直说我变得很瘦，哇哈哈。
她说我肚子都消了，好开心啊！我减重真的让人感觉一眼看就知道有瘦了！
那证明我真的瘦很多，哈哈哈。

甜点，没有全部吃光啦，但吃了一半。

当天晚餐去义橱吃饭，因为和朋友有约。
义橱有吃到饱的沙拉吧，我夹了生菜沙拉，淋上油醋酱。

主餐以肉和蔬菜为主，我还喝了一碗南瓜浓汤。

睡前体重，没想到又更瘦了？！

兔兔小语：
因为黑咖啡有帮助肠胃蠕动的效果，
当天中午喝完咖啡之后，
回到家之后肠胃蠕动还蛮明显的，
我猜可能是因为肚子便便没有囤积太多，
所以体重又瘦了吧？！

减肥第三十一天：2013/3/31

早餐，雪克加水果加煎蛋。

中午吃兔妈煮的稀饭和菜。

晚餐依然是无油火锅。

睡前体重48.3公斤，又瘦了。

兔兔小语：
今天是减肥的第三十一天，我从原本的51.2公斤瘦到48.3公斤。
等于一个月瘦了三公斤左右，
其实我觉得这样的速度刚好，
但是我中间不断的在破戒乱吃，（有时候是因为有活动，有时候是因为事先约了聚会）
所以，我相信如果我有hold住饮食的热量，
照这样看，基本上应该会瘦更多！是吧？

四月的第一天，我要开始实验雪克。
我把中餐正常吃，早餐与晚餐改单吃雪克，
我想试试看，到底是单吃当成代餐效果好？还是把雪克当成嘴馋的减肥零食效果好？

我很有实验精神的，
这结果连我自己都不知道！
所以我很期待。

但是因为4/10即将要去日本，
所以我的雪克实验也只能持续九天，
但我想，如果真的瘦的数值持续往下降，
那么我大概可以分辨得出来，到底是哪一种方式比较好！

请期待。

延伸连结：[分享]全新生活 即享雪克(香浓巧克力口味)