因为意识到自己又胖了，
2013年的年底，我跑去香港跨年，
一整个大吃特吃、乱吃一通！
我是个很容易胖肚子与下半身的女孩，
所以很多人看到我的脸和四肢都觉得我看起来很瘦！(骗人的)

但其实体重和体脂肪都很重要，
减重不只是单单的体重下降而已，
是要了解该吃什么、健康的减重！

所以，兔兔的减肥原则很简单！
1.不节食！
2.挑对食物吃！
3.补充营养！
4.适度的补充搭配减重的产品！
5.运动或按摩！

基本上，我这礼拜吃东西也没算在节制，
看不太出来是减肥餐。(只有早餐比较乖一点)
完全没在选食物！要减肥的话，不能像我这样！
热量要控制是真的，但是要让自己吃饱。

跨年完毕之后，又有农历过年，
一整个吃很大！所以决定，减肥啦！
这次胖得比去年还多，快晕倒了。
减肥前的体重，2014/2/4，53.1kg。肥嘟嘟的53.1公斤！

我从2/5开始减肥！

2/5 (中午马上破功，和小凉去吃晓确幸，撑！但我当天早上忘了量体重)

2/5
体重：忘了量。
早餐：水煮青菜+雪克+热铬+酵素
午餐：晓确幸餐厅(意大利面)+热铬
晚餐：雪克

2/6 (吃这么多，这样也能瘦…神奇)

2/6
体重：52.2kg
早餐：水煮青菜+雪克+热铬+酵素
午餐：7-11三角饭团+三明治+热铬
晚餐：家常菜+水果

2/7 (竟然又瘦了0.1公斤耶)

(正反面，很多蔬菜)

2/7
体重：52.1kg
早餐：水煮蔬菜+雪克+热铬+酵素
午餐：烧肉便当(四菜配一主菜) (忘了拍照)+热铬
晚餐：家常菜+雪克 (饭比较少，怕饿，所以喝一大杯雪克)

2/8 (破功的一天，因为下班之后就冲去竹山找陈先生)

2/8
体重：忘了量
早餐：水煮蔬菜+雪克+热铬+酵素
午餐：忙到没时间吃
晚餐：牛奶火锅套餐

2/9 (超级无敌乱吃一通，很害怕明天的体重！)

2/9
体重：竹山没有体重计
早餐：没吃，睡到中午。
午餐：两份肉圆、两晚贡丸豆腐汤、红豆饼、肉包+热铬
晚餐：小笼汤包、贡丸汤

2/10 (诡异的是，吃这么多，还是瘦了)

2/10
体重：51.9kg
早餐：水煮蔬菜+雪克+热铬+酵素
午餐：7-11燕麦奶+三角饭团+热铬
晚餐：家常菜+雪克

2/11 (零点几公斤也是进步！)

2/11
体重：51.5kg
早餐：水煮蔬菜+雪克+热铬+酵素
午餐：素食便当+热铬
晚餐：水煮蔬菜+自己煮的无糖红豆汤(没有红豆只有汤)

2/12 (减肥一个礼拜，我从53.1kg瘦到51.2kg)

2/12
体重：51.2kg
早餐：水煮蔬菜+雪克+热铬+酵素
午餐：拉面+热铬
晚餐：水煮蔬菜+水煮香肠

心得：
减肥第一个礼拜，是这几年减肥的速度，我觉得瘦最快的。
之前都差不多一个礼拜瘦一公斤左右，
但这次瘦到快两公斤，我觉得很不可思议。
因为之前我减肥都会斤斤计较热量，
这次，我有好多天几乎都破功乱吃东西，
但体重却是一天比一天瘦。

热铬与酵素可以加强新陈代谢的说法，
在我身上产生了无比的见证。

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