因為意識到自己又胖了，
2013年的年底，我跑去香港跨年，
一整個大吃特吃、亂吃一通！
我是個很容易胖肚子與下半身的女孩，
所以很多人看到我的臉和四肢都覺得我看起來很瘦！(騙人的)

但其實體重和體脂肪都很重要，
減重不只是單單的體重下降而已，
是要了解該吃什麼、健康的減重！

所以，兔兔的減肥原則很簡單！
1.不節食！
2.挑對食物吃！
3.補充營養！
4.適度的補充搭配減重的產品！
5.運動或按摩！

基本上，我這禮拜吃東西也沒算在節制，
看不太出來是減肥餐。(只有早餐比較乖一點)
完全沒在選食物！要減肥的話，不能像我這樣！
熱量要控制是真的，但是要讓自己吃飽。

跨年完畢之後，又有農曆過年，
一整個吃很大！所以決定，減肥啦！
這次胖得比去年還多，快暈倒了。
減肥前的體重，2014/2/4，53.1kg。肥嘟嘟的53.1公斤！

我從2/5開始減肥！

2/5 (中午馬上破功，和小涼去吃曉確幸，撐！但我當天早上忘了量體重)

2/5
體重：忘了量。
早餐：水煮青菜+雪克+熱鉻+酵素
午餐：曉確幸餐廳(義大利麵)+熱鉻
晚餐：雪克

2/6 (吃這麼多，這樣也能瘦…神奇)

2/6
體重：52.2kg
早餐：水煮青菜+雪克+熱鉻+酵素
午餐：7-11三角飯糰+三明治+熱鉻
晚餐：家常菜+水果

2/7 (竟然又瘦了0.1公斤耶)

(正反面，很多蔬菜)

2/7
體重：52.1kg
早餐：水煮蔬菜+雪克+熱鉻+酵素
午餐：燒肉便當(四菜配一主菜) (忘了拍照)+熱鉻
晚餐：家常菜+雪克 (飯比較少，怕餓，所以喝一大杯雪克)

2/8 (破功的一天，因為下班之後就衝去竹山找陳先生)

2/8
體重：忘了量
早餐：水煮蔬菜+雪克+熱鉻+酵素
午餐：忙到沒時間吃
晚餐：牛奶火鍋套餐

2/9 (超級無敵亂吃一通，很害怕明天的體重！)

2/9
體重：竹山沒有體重計
早餐：沒吃，睡到中午。
午餐：兩份肉圓、兩晚貢丸豆腐湯、紅豆餅、肉包+熱鉻
晚餐：小籠湯包、貢丸湯

2/10 (詭異的是，吃這麼多，還是瘦了)

2/10
體重：51.9kg
早餐：水煮蔬菜+雪克+熱鉻+酵素
午餐：7-11燕麥奶+三角飯糰+熱鉻
晚餐：家常菜+雪克

2/11 (零點幾公斤也是進步！)

2/11
體重：51.5kg
早餐：水煮蔬菜+雪克+熱鉻+酵素
午餐：素食便當+熱鉻
晚餐：水煮蔬菜+自己煮的無糖紅豆湯(沒有紅豆只有湯)

2/12 (減肥一個禮拜，我從53.1kg瘦到51.2kg)

2/12
體重：51.2kg
早餐：水煮蔬菜+雪克+熱鉻+酵素
午餐：拉麵+熱鉻
晚餐：水煮蔬菜+水煮香腸

心得：
減肥第一個禮拜，是這幾年減肥的速度，我覺得瘦最快的。
之前都差不多一個禮拜瘦一公斤左右，
但這次瘦到快兩公斤，我覺得很不可思議。
因為之前我減肥都會斤斤計較熱量，
這次，我有好多天幾乎都破功亂吃東西，
但體重卻是一天比一天瘦。

熱鉻與酵素可以加強新陳代謝的說法，
在我身上產生了無比的見證。

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