兔兔减重日记-四月份的三餐都吃什么呢？

首图是四月底在医院上班时，用手机拍的照片。
分享一下我三月底到四月这中间吃的餐点吧！
既然在减肥，食物当然是有控制的，
我没有拍早餐，是因为每天早餐我都吃一样的东西：水果+温水。

因为新鲜的蔬菜水果有天然的酵素，
能促进新陈代谢，吃了也对身体好。
而中午我大部分跟着同事们一起订便当，
配菜与主餐的部份全部吃光，而饭只吃1/2或1/3，
晚餐的部份，大部分则是自己煮火锅来吃。

2012/3/31当天因为我人在台北，
第一次吃到这个蒂莱斯的蒟篛饭和蒟篛面，觉得挺好吃的。
只要微波或者隔水加热就可以马上吃，还不赖，我觉得减肥挺适用的。

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再回到网站上头搜寻“蒂莱斯”，就能找到唷！

为什么说要先注册呢？有看到上头的5%回馈金嘛？
没错，如果注册为优惠顾客之后，从网站点进去搜寻买东西，就能享有回馈金。
如果没有注册为优惠顾客直接去买，当然就没有回馈金啦，就是这么简单噜。

废话不多说，我们继续看一下我四月份到底又吃了什么？
2012/4/2那天真的有点夸张，我吃了两个便当，不要怀疑真的是两个！
因为不知道当天有免费的便当可以吃，大家都多订了一个便当。
我没把多的便当带回家，直接中餐吃光它们。
我把菜都吃光光了，饭吃了一半。

2012/4/3晚上我跑去米咖啡，那天和朋友小郭约在那边，
顺便吃了贝果，超好吃的。

2012/4/4这天是儿童节加上清明节，
清明节当然就是吃润饼囉！这天睡到中午，午餐与晚餐都是润饼。
2012/4/5～6我在埔里，吃了很多好吃的东西，食欲没什么节制，不过便当的饭都只有吃一半。
2012/4/6那天晚餐我在飨曜食堂用餐，吃得超饱，整个是肚子撑著回家的，食记在这边。
隔天，觉得应该要节制一下，所以晚餐吃了自己煮的火锅。

2012/4/8这天不知道为什么有点饿，
午餐和晚餐我都吃了火锅，结果还是很饿，半夜11点又跑去煮宵夜来吃，
隔天早上很害怕的量一下体重，发现竟然没有超过50kg，真是谢天谢地呀！

接下来的这几天，也都吃差不多的东西。
如下图，我都把菜吃光，白饭吃一半。
很多人说，要吃淀粉类才能让脂肪燃烧，
这论点没错，但是如今要减肥，淀粉类的摄取也是要控制才可以，
如果说一定要吃饭，那我会建议吃糙米饭胜于白米饭。
之前我去上营养课，营养师说淀粉也是有分好淀粉与坏淀粉的！

2012/4/11的午餐是星食鸡，我们订满1000元请店家外送到我们医院，
我之前有写过食记：在这。
不过当天我们心里头想吃的是海南鸡便当，
结果当天太晚去领便当，都被抢光光，剩下红糟肉便当，呜！
隔天2012/4/12的午餐则是煎饺10颗，全吃光了。

不过这天下午意外的有点心，是幸福润饼，超好吃的呀！

2012/4/15那天下午，我和朋友约在一间很棒的咖啡厅，是台中市大雅区的发现咖啡，
当天好开心，因为几位好友齐聚一堂，猪飞飞、Kiyo、绪和Eric，
下午茶喝了一杯可可配上一片松饼，晚餐则是什锦方便面，吃得好开心！
晚上坐在躺椅上头一边喝红酒一边聊天，好舒服。

唯一每中不足的是，我当天穿了裙子，
结果两只脚被蚊子狠狠的啃了好多包。（大哭）

后面几天的食物其实都差不多，好无趣，哈哈哈。

2012/4/21中午这天我去上了有关营养的课程，中午随便找了一间店吃饭，点了烫青菜、汤和凉拌豆腐。
晚上是好久不见的三元同学聚餐，地点在义橱，我跟老板阿宪说我不想吃饭和面或马铃薯泥，
他帮我换成了欧姆蛋，哈哈哈，开心！
2012/4/24晚上和很久不见得朋友小牛有约，我又跑去飨曜食堂吃饭了，
当然，这次又被喂得超级饱的！（遮脸）