[分享]TRACE MINERALS大鹽湖濃縮礦泉滴液食品–補充礦物質的好物

對於原本就是唸醫護專業的我來說，
深知擁有健康的身體是一件非常重要的事！
尤其在醫院看到很多人身染病痛，就覺得特別心疼。
而自從兔兔上了Tina老師的全新生活之後，
就完全了解人體會生病，其實與營養其實是息息相關的！

今天要和大家分享的就是這款TRACE MINERALS大鹽湖濃縮礦泉滴液食品！
我們平常的飲食習慣大多不均衡，
就拿蔬果來說，很多人每天都吃不足量的水果與蔬菜，
一天至少要吃兩種水果、八到十二種與份量的蔬菜才能維持健康(等於一餐至少要兩到三份)，
很多人可能光憑蔬菜水果這點就已經沒辦法達標，
更甭說礦物質了啦！是不是？

人體內必須的微量元素有十九種，包括：鋅、錳、銅、鐵、鈷、氟、鉬、碘、硼、鉻、矽、硒、鍺、釩、鎵、鎳、錫、鑭、鋰。
體內約有1000多種以上的酵素，有些能單獨發揮作用，有些則非得與其他物質和做才能發揮作用，
包括特定的礦物質或微量元素。雖然各類礦物質與微量元素只占人體的5%，所以往往被我們忽略到，
但是這些對於身體的健康卻是很重要的！缺少了這些微量元素，短期或許看不到什麼太大影響，
但是長期缺乏就會導致不可抹滅的傷害，聽起來很恐怖是嗎？但實際上真的是這樣喔！
以下衛教一些常見的元素讓大家知道一下。

(圖片引用自官網 )

鈣：
與人體的神經系統、骨骼肌肉，和血液凝結也有一定的影響。
缺乏鈣質會導致神經緊張、失眠、抽筋等。

鎂：
它是人體的天然鎮靜劑，和鈣兩種元素的關係密不可分，與心臟也息息相關。
缺乏鎂會抽筋、顫抖、失眠、肌肉無力、思緒不清、心臟出現異常等。

鐵：
它是血紅素的基本構成物。
缺乏鐵的話，容易導致貧血，進而導致心跳快、臉色蒼白、頭暈等。

碘：
它與甲狀腺素有緊密的關聯性。
缺乏它的話，會有甲狀腺腫大的問題、倦怠、懶散、體重急速增加等。

鈉與鉀：
鈉鉀關係非常密切，大部分的人都不自覺攝取太多的鈉，結果導致鉀缺乏。
鈉鉀離子與心臟血管也有一定的程度關係，
太多鈉也會導致水腫、血壓上升；鉀離子則是與心臟肌肉有關。

鋰：
它與情緒有著極大的關連性，對中樞神經活動也有調節作用。
先前紐約時報還報導過水中的微量元素鋰，對我們調節理機能是很好的。
(紐約時報的報導：http://www.nytimes.com/2014/09/14/opinion/sunday/should-we-all-take-a-bit-of-lithium.html?_r=2)

認識我的人都知道，兔兔非常重視自己的健康。
所以前陣子出差去法國，我也帶著這罐TRACE MINERALS大鹽湖濃縮礦泉滴液食品一起去啦！
不要懷疑，就是那個巴黎鐵塔、那個迷濛的背景就是塞納河畔。