20141106 第五周第一天。
早餐丝瓜汤、菇仔煎(早上吃素，把蚵仔换成菇仔啦XD)、水煮蛋、白萝卜。
早点是硬柿子。
午餐是手卷、红椒、小白菜、凉拌小黄瓜。
午点是橘子。
晚上是上课日，带便当去教室吃！
高丽菜、蚵仔煎、苦瓜、茄子、鸡绞肉。

2014117 第五周第二天。
这天是礼拜五，隔天要北上参加SHOP.COM的会议，
所以这天晚上搭高铁北上，晚餐在高铁上吃！
因为陈先生也要去台北荣总上课，所以就一起去，我多帮他准备他的份。

午餐吃茄子、红椒、凉拌鸡丝，午点是苹果和味增汤。

晚餐是手卷，带在车上吃！
晚点则是到朋友家之后再煮，离晚餐时间超过4小时，有饿到，吃茄子与小白菜。

朋友家的小猫超可爱！
有两只，圈圈与斑斑，超萌的，好想也养一只。

20141108 第五周第三天。
礼拜六，一整天在会场，努力维持全新餐！
因为有请朋友帮我买一些食材，我自己也有带菜北上，所以早上起床就开始做菜！
(行李箱里面全部都是生的菜，我自己也觉得很好笑，哈哈哈)
但因为晚上有大团队聚会，吃很多好料的，蔬菜的量不够，
没办法避免NG了(而且没时间摆平)。
基本上NG要在三小时之内运动摆平它才可以！(所以本周会胖不是没有原因的啊！呜呜呜)

20141109 第五周第四天。
心情很愉快的会议，和伙伴们一起上课，
但饮食方面从一早就开始的NG，N很大！
因为早餐实在是没得吃，只能去麦当劳吃，麦当劳卖的全部都是我会过敏的东西：麸质！XDD
但不吃肚子会很饿，就放宽心的吃吧！
晚餐时段要赶回台中，但是超饿的，就直接在火车站地下街买生鱼片吃！
吃完回到家之后，马上狂吃菜！感觉没吃足菜，全身怪怪啊！

20141110第五周第五天。
开心的回到全新生活的轨道！
现在真的觉得菜吃太少，会浑身不对劲啊！
不过当天晚餐，因为朋友从台北下来，我就顺势陪朋友去吃快炒店啦…
又NG了哇哈哈！(但我还是尽量挑选全新生活能吃的东西啦！)

但，这次NG之后我有去摆平！
吃完回到家之后，马上去公园快走运动，再回到家做重力训练！
运动运动，摆平它！瘦回来啊！XD

20141111 第五周第六天。
真的真的回归全新啦！哈哈。
现在早上都和兔妈一起做早餐，会煮多一点给家人一起吃！
全家一起做全新，感觉超棒！
中午的午餐有做鸡肉松(鸡绞肉)，超好吃！

分享一下鸡绞肉松的食谱，和我用的材料。
其实蛮简单的，用无麸质的酱油或酱油膏下去炒，搭配一下油葱酥，更香啊！
而且炒完之后可冰起来，想吃的时候拿出来吃，方便！

20141112第五周第七天。
我发现早餐吃大阪烧蛮快速的，因为放在锅子里面就可以不用理它。
努力吃六餐，努力瘦下来！

接着，礼拜四上课日量体重，
体重飙升0.7kg1，因为外食太多次，全新生活努力不要NG那么多次唷！加油！

比较尚未做全新生活之前的数值与到现在的改变如下：

10/09  体重 53.1kg、BMI 21.3、体脂 30.1%、内脏脂肪3、腰围74cm (尚未全新之前，10/10开始)
10/16   体重 52kg、BMI 20.8、体脂 29.4%、内脏脂肪3、腰围73.5cm
10/23  体重  51.9kg、BMI 20.3、体脂 27.2%、内脏脂肪2、腰围72cm
10/30  体重 52.0kg、BMI 20.8、体脂 28.4%、内脏脂肪3、腰围71cm
(NG吃到太多麸质水肿与生理期)
11/06   体重51.2kg、BMI 20.5、体脂肪27.9%、内脏脂肪3、腰围70cm
11/13    体重51.9kg、BMI 20.3、体脂肪26.0%、内脏脂肪2、腰围71cm
(本周北上参加会议，所以NG外食比较多次)