20141106 第五週第一天。
早餐絲瓜湯、菇仔煎(早上吃素，把蚵仔換成菇仔啦XD)、水煮蛋、白蘿蔔。
早點是硬柿子。
午餐是手卷、紅椒、小白菜、涼拌小黃瓜。
午點是橘子。
晚上是上課日，帶便當去教室吃！
高麗菜、蚵仔煎、苦瓜、茄子、雞絞肉。

2014117 第五週第二天。
這天是禮拜五，隔天要北上參加SHOP.COM的會議，
所以這天晚上搭高鐵北上，晚餐在高鐵上吃！
因為陳先生也要去台北榮總上課，所以就一起去，我多幫他準備他的份。

午餐吃茄子、紅椒、涼拌雞絲，午點是蘋果和味增湯。

晚餐是手卷，帶在車上吃！
晚點則是到朋友家之後再煮，離晚餐時間超過4小時，有餓到，吃茄子與小白菜。

朋友家的小貓超可愛！
有兩隻，圈圈與斑斑，超萌的，好想也養一隻。

20141108 第五週第三天。
禮拜六，一整天在會場，努力維持全新餐！
因為有請朋友幫我買一些食材，我自己也有帶菜北上，所以早上起床就開始做菜！
(行李箱裡面全部都是生的菜，我自己也覺得很好笑，哈哈哈)
但因為晚上有大團隊聚會，吃很多好料的，蔬菜的量不夠，
沒辦法避免NG了(而且沒時間擺平)。
基本上NG要在三小時之內運動擺平它才可以！(所以本週會胖不是沒有原因的啊！嗚嗚嗚)

20141109 第五週第四天。
心情很愉快的會議，和伙伴們一起上課，
但飲食方面從一早就開始的NG，N很大！
因為早餐實在是沒得吃，只能去麥當勞吃，麥當勞賣的全部都是我會過敏的東西：麩質！XDD
但不吃肚子會很餓，就放寬心的吃吧！
晚餐時段要趕回台中，但是超餓的，就直接在火車站地下街買生魚片吃！
吃完回到家之後，馬上狂吃菜！感覺沒吃足菜，全身怪怪啊！

20141110第五週第五天。
開心的回到全新生活的軌道！
現在真的覺得菜吃太少，會渾身不對勁啊！
不過當天晚餐，因為朋友從台北下來，我就順勢陪朋友去吃快炒店啦…
又NG了哇哈哈！(但我還是盡量挑選全新生活能吃的東西啦！)

但，這次NG之後我有去擺平！
吃完回到家之後，馬上去公園快走運動，再回到家做重力訓練！
運動運動，擺平它！瘦回來啊！XD

20141111 第五週第六天。
真的真的回歸全新啦！哈哈。
現在早上都和兔媽一起做早餐，會煮多一點給家人一起吃！
全家一起做全新，感覺超棒！
中午的午餐有做雞肉鬆(雞絞肉)，超好吃！

分享一下雞絞肉鬆的食譜，和我用的材料。
其實蠻簡單的，用無麩質的醬油或醬油膏下去炒，搭配一下油蔥酥，更香啊！
而且炒完之後可冰起來，想吃的時候拿出來吃，方便！

20141112第五週第七天。
我發現早餐吃大阪燒蠻快速的，因為放在鍋子裡面就可以不用理它。
努力吃六餐，努力瘦下來！

接著，禮拜四上課日量體重，
體重飆升0.7kg1，因為外食太多次，全新生活努力不要NG那麼多次唷！加油！

比較尚未做全新生活之前的數值與到現在的改變如下：

10/09  體重 53.1kg、BMI 21.3、體脂 30.1%、內臟脂肪3、腰圍74cm (尚未全新之前，10/10開始)
10/16   體重 52kg、BMI 20.8、體脂 29.4%、內臟脂肪3、腰圍73.5cm
10/23  體重  51.9kg、BMI 20.3、體脂 27.2%、內臟脂肪2、腰圍72cm
10/30  體重 52.0kg、BMI 20.8、體脂 28.4%、內臟脂肪3、腰圍71cm
(NG吃到太多麩質水腫與生理期)
11/06   體重51.2kg、BMI 20.5、體脂肪27.9%、內臟脂肪3、腰圍70cm
11/13    體重51.9kg、BMI 20.3、體脂肪26.0%、內臟脂肪2、腰圍71cm
(本週北上參加會議，所以NG外食比較多次)